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Cómo se distribuye el agua en el cuerpo humano

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Bienvenidos al apasionante mundo de la distribución del agua en el cuerpo humano. ¿Alguna vez te has preguntado cómo ese líquido vital se reparte por cada rincón de nuestro organismo?

En este artículo, exploraremos el sorprendente recorrido del agua dentro de nosotros, desde su ingreso hasta su participación en diversas funciones vitales. Prepárate para descubrir los secretos del flujo acuoso que nos mantiene vivos.

El agua en el cuerpo humano

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«Aun así el cuerpo contiene mucha agua: más de 45 litros para una persona de 70 kilos, suficiente para una ducha rápida. Con el agua de tres cuerpos podrías disfrutar de un agradable baño», según se resalta en Cuerpo humano, Guía ilustrada de nuestra anatomía, un compendio de curiosidades y conocimientos básicos sobre el cuerpo humano elaborado por Steve Parker y Andrew Baker, y publicado por Lunwerg Editores.

La importancia del agua en nuestro cuerpo

El agua es esencial para nuestra supervivencia y bienestar. Constituye aproximadamente el 60% del peso corporal en adultos y es aún mayor en los niños. ¿Sabías que un recién nacido puede tener hasta un 75% de su peso total compuesto por agua? Es vital comprender cómo se distribuye el agua en nuestro organismo para apreciar su papel fundamental en nuestra salud.

Distribución del agua en el cuerpo humano

El agua se encuentra en todas las células, tejidos y órganos del cuerpo. En general, se distribuye en dos compartimentos principales: el intracelular y el extracelular. El agua intracelular se encuentra dentro de las células, mientras que el extracelular está presente en el espacio entre las células y en los vasos sanguíneos.

Dentro del compartimento extracelular, el agua se encuentra principalmente en el plasma sanguíneo, que transporta nutrientes y desechos a través del cuerpo. También está presente en el líquido intersticial, que rodea y nutre las células.

Porcentaje de agua en el cuerpo humano

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En promedio, un adulto tiene alrededor del 45-75% de su peso corporal compuesto por agua, dependiendo de factores como el género, la edad y la composición corporal. Los hombres tienden a tener un mayor porcentaje de agua que las mujeres, debido a una mayor proporción de masa muscular.

Los órganos y tejidos también varían en su contenido de agua. Por ejemplo, el cerebro y el corazón contienen alrededor del 73% de agua, mientras que los huesos tienen un contenido de agua de aproximadamente el 31%. Incluso los tejidos adiposos, que generalmente contienen menos agua, todavía tienen un 10-40% de su peso total compuesto por agua.

La densidad ósea del individuo también influye en el reparto del agua. Por ejemplo, las personas con osteoporosis suelen tener mayor acumulación de líquidos.

Flujo del agua en el cuerpo humano

El agua en nuestro cuerpo está en constante movimiento. La regulación del equilibrio hídrico es crucial para mantener un funcionamiento óptimo. El agua entra en el cuerpo a través de la ingestión de líquidos y alimentos, y también se produce como subproducto del metabolismo celular. Una vez dentro, se distribuye a través de los vasos sanguíneos y llega a todas las células.

Eliminación y renovación del agua en el cuerpo

Sin embargo, alertan, no se puede conservar el agua del cuerpo dentro el cuerpo. «El agua debe salir para llevarse desechos disueltos que podrían ser dañinos, en su mayoría en forma de orina.

Alrededor de tres litros diarios suelen ser suficientes para esta renovación, pero suele ser más si hace calor, se hace ejercicio o según las sustancias que se ingieran como el alcohol», añaden.

Variaciones de agua en el cuerpo según la edad y distribución

Además, la cantidad de agua corporal depende fundamentalmente de la edad. Mientras que un recién nacido es mayormente agua, con un 75%, esta cifra va disminuyendo hasta el 65% cuando cumple un año de edad.

Asimismo, una mujer joven contiene una cantidad de agua en 58-65% de su cuerpo, mientras que un hombre joven entre un 65 y un 68%. En el adulto de mediana edad estas cantidades descienden levemente, situándose entre el 55 y el 60% en un adulto de mediana edad, y entre un 53 y un 55% en un anciano de más de 70 años.

A su vez, es un hecho interesante la manera en la que esa agua que tenemos, siendo tan abundante, está continuamente renovándose, día a día. Concretamente, son 2.700 ml los que se renuevan, de los que 750 son en comida, 300 como agua metabólica resultante de esa reacción química que se produce para dar la energía que tienen nuestras células, y 1.650 con las bebidas.

Eliminación del agua en el cuerpo

Mientras, la parte que se elimina es principalmente la orina (1.700 ml), 200 ml a través de las heces y curiosamente 800 ml por la piel y los pulmones. A esto último se le llaman pérdidas insensibles, porque son las que no sentimos ni somos conscientes pero que sí tenemos.

Y así, llegamos al final de nuestro viaje por la distribución del agua en el cuerpo humano. Es increíble pensar en la cantidad de sistemas, órganos y procesos que trabajan juntos para mantener el equilibrio necesario para una vida saludable.

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